3 приятных практики. Сделайте для себя любимой не поленитесь

Хотите эмоционально перезагрузиться? Долгая зима порядком всех измучила… Мрачное свинцовое небо, затяжные пробки, тоска по солнышку и теплым дням, ярким эмоциям и состоянию легкости и влюбленности. Итак, давайте сбросим эмоциональную тяжесть зимы. 

Вам в помощь 3 приятных практики. Сделайте для себя любимой не поленитесь: 

Утро после пробуждения
У тела есть память, и то, что оно слышало про себя с детства и слышит себя — в это оно верит! Простое упражнение, через которое Ваше тело поймет, что Вы его любите, одобряете, принимаете и обязательно протранслируете это окружающие, которые в итоге станут относиться к Вам, как и Вы к своему любимому телу:

  • Делайте легкий массаж по кругу: начиная с левой ступни, идите вверх и до темени, включая лицо, уши и волосы, далее спускайтесь по правой стороне до правой ступни. Можно гладить или пощипывать или легко касаться — как вам больше нравится. При этом повторяйте вслух или про себя: «Я люблю тебя! Ты — мое сокровище». Сделайте 3 круга.

В течение дня: 
Это упражнение на работу с эмоциональной сферой. Все великие актеры говорили о том, что при проигрывая роли уверенных в себе людей, эти качества навсегда оставались с ними. тебе только кажется, что ты притворяешься. Ведь в этот момент, возможно, ты до крайности разбита. Но опыт показывает что то, что мы думаем о себе, в итоге и воплощается, попробуй:

  • Это дыхательное упражнение. Сядьте прямо, закройте глаза, ступни на полу. Вдыхая, произносите про себя или вслух: «Я уверена в себе! Я все могу». Сделайте 7-10 раз.

Перед сном: 
А это упражнение на принятие себя, одобрение, а значит — разрешение себе на счастливую жизнь:

  • Лежа в кровати, вспомните именно все хорошее, что было за день. Пусть даже это были мелочи — но они были. И поблагодарите Бога за это. А после обнимите себя крепко, но нежно и скажите мысленно или вслух: «Я благодарю тебя. Ты — это самое лучшее, что у меня есть».

Если делать эти несложные упражнения, то они запустят обновление клеток, Вы даже будете выглядеть еще моложе и красивее 

А еще более эффективный и глубокий способ прийти к гармонии я тоже приготовила. И здесь я буду работать с Вами лично.

Это мой новый онлайн-тренинг «Вселенная счастливой Женщины. Жемчужина Богини», который начнется уже 29 января. Что даст Вам участие в тренинге:

Участвуя в тренинге и пройдя уникальные авторские практики, психологические техники и женские медитации, ты откроешь свою Женственность и Магнетизм, откроешься женской самореализации, материальному благополучию и прекрасным отношениям. Этот тренинг станет точкой перезагрузки всей твоей жизни!

Целый месяц всей группой мы будем идти вперед, поддерживая друг друга и я буду держать вас за руку.

У нас также будет своя закрытая группа поддержки в фейсбуке.

 

Участвовать в тренинге

 

Покажите, что вы живые, пишите ваши мысли

Leave A Response

* Denotes Required Field